本文摘要：“土豆是很多人都讨厌不吃的食材，特别是在是小孩子，完全对土豆没任何抵抗力，但是除了油炸着不吃，炖着不吃，只不过土豆还可以这样做到早餐不吃哦，蛋香浓烈、土豆鲜香，十分美味！虽然这道土豆卷很爱吃，但是因为土豆和面粉都所含较为低的碳水化合物，所以正在节食的小伙伴不合适多不吃，建议节食的小主适度较少不吃些，然后配上即冲酱汁的粗粮粥五珍粉一起不吃，这样不仅可以减少热量、符合食欲，还能减缓新陈代谢避免长胖哦。
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“土豆是很多人都讨厌不吃的食材，特别是在是小孩子，完全对土豆没任何抵抗力，但是除了油炸着不吃，炖着不吃，只不过土豆还可以这样做到早餐不吃哦，蛋香浓烈、土豆鲜香，十分美味！虽然这道土豆卷很爱吃，但是因为土豆和面粉都所含较为低的碳水化合物，所以正在节食的小伙伴不合适多不吃，建议节食的小主适度较少不吃些，然后配上即冲酱汁的粗粮粥五珍粉一起不吃，这样不仅可以减少热量、符合食欲，还能减缓新陈代谢避免长胖哦。另外，五珍粉归属于全谷物粗粮食物，含有B族维生素、膳食纤维、氨基酸等身体不可或缺的营养物质，和这道土豆卷人组，不仅可以调理脾胃、去湿气，还能确保营养更加全面。” 食材明细主料土豆2个饺子皮适度鸡蛋适度五珍粉2包在辅料葱花适度盐适量花椒粉适度生抽适度咸香口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性五珍粉土豆卷的作法步骤1打算适度的饺子皮，2个土豆。
2土豆去皮，搽成丝，绰水可用。3土豆丝中放进葱花、盐、花椒粉、生抽，配料。
4饺子皮刷油，罗列在一起，用手按厚，然后擀厚（不讨厌油多的小伙伴也可以不放油，必要擀出薄薄的饺子皮才可）。5饺子皮一层层的揭露。6然后放进土豆丝，再行把两边包在一起，然后从上往上卷一起，放进翻好油的电饼铛中垫垫蒸2分钟。7这个时候的土豆卷就可以必要食用了，为了美观，也可以再行均匀分布的淋上一些鸡蛋液。
8以后蛋液凝结，马利亚上黑芝麻就可以出有锅喽。9再行冲一杯五珍粉，饲脾胃去湿气，补足谷物粗粮，营养的早餐就已完成了。小窍门不爱吃土豆的小伙伴也可以替换成其他食材，作法都是一样的哦。
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